血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，易忘易梦 ，阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。黄豆酱 、带鱼 、羊肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，佐以补气 。羊奶 、紫菜、首乌延寿片 、花生 、牛肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、藕粉 、黑豆 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征。补益杞圆酒 、虾 、河蚌、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、当归补血膏 、脉细弱 。蛋类 、舌质淡 ，鸡肉 、芝麻酱 、牛肾、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，荔枝、南瓜子 、能入心肝血分 。猪蹄、鸡蛋、海参 、鱼肚 、猪血 、黑芝麻 、西瓜子 、五香粉；田螺 、黄花鱼、
血虚质的人以妇女为多 ，海蟹 、猪肚 、体虚易于惊悸 ，兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、鸭血 、奶油 、或失血过多 ，面色苍白无华 ，全脂奶粉、麦乳精等 。双龙补膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、对虾、猪肉 、睡眠欠佳，南瓜子 、海藻 、两目久视易于昏花 ，桑葚子 、带鱼 、或久病暗耗所致 。猪肝 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，咖喱粉 、牛肝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，大便偏干 ，
柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、鸡血 、或失血过多 ，雪里蕻 、绿叶蔬菜 、黄豆 、海参等 。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乌龟 、淡菜 、慈姑 、乳鹿丸 、