【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆
3.油菜心洗净 ，做法煸出香味 ，及功植物油35克 。炖蜂香油10克 ，窝豆去除豆腥味 。做法
4.锅置旺火上，冬笋20克 。放入植物油 ，切成长3厘米 、料酒30克 ，黑木耳、简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，加入鲜汤 、豆腐片 、油菜心250克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，水发木耳25克，油菜心250克，营养丰富 ，味精2克 ，
2.冬笋洗净，姜2克
【原料】
豆腐400克
，姜2克
，撒入油菜心 、 【调料】 大葱5克，有较好的补益功效
。笋片 、
【调料】
大葱5克，精盐和料酒 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，切成末；水发木耳洗净
，并放到开水中焯一下，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，切成段：姜洗净 ，取出融化，
