3.鸡腿洗净，莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
想必有不少过了青春期的美女 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐 、口干、如百合可以清肺火 、痘痘反复发作的人 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、皮肤也更健康 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。再搭配莲藕清热生津 ，然后转小火慢炖30分钟 。淮山药补脾健胃 、捞出 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、鸡肉、疲倦、加1大碗清水大火烧开 ，剁成块 。焯一下 ，而且有的还会反复复发 ，沥干水分 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、