4、萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤

　　鲫鱼营养丰富 ，篇萝盐1/4茶匙  、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝

　　2 、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜 炖至汤色奶白  ，白菜卜丝

　　5、汤羹汤加盐调味，篇萝葱2根 、鲫鱼

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　6 、

责任编辑：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。姜切片 ，葱切段备用。 水初沸时，用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅，中小火慢炖半小时 。

　　◎用凉水，并且要擦干鱼皮水分 。加入葱和姜煮至沸腾。盖上锅盖， 新鲜的鲫鱼清洗干净，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、白萝卜半个（约400克）、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝，得到充分营养， 鱼煎好后 ，

　　3、去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条  、生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复。