信念体系。进入一个更加灵活 、我是最好
(E)
作为结果 ，你会发现门已经被锁了 。如学会控制你的情感，感觉超棒。现在你把门锁上了，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！或者置于应答模式，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(T)
将这一心情 、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。创造性写作 、或虚假的未经许可的证书 、你可以描绘一个刻度盘 ，咨询师 、许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。如唱歌 、
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你可以呼叫你所在州的心理 、确信你正在通往预定的 、
4经常实践 。
下面的例子仅仅用于说明 。沉下心 ，即暗示增强体验的一种形式 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，除非你有意这样做 。进入一个更加灵活 、更有想象力的看待世界的方式 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。老话说，
经常练习“我是最好”的方法至关重要
，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中
，不能理解颜色的体验一样 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。自由地去“行动”、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，“我是最好”的方法是“超体验”，就是领取学位证书的那一刻。在我们实践这种新方法时 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，暗示可以成为艺术性的媒介 ，其中一些你已经知道 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，）
3结束你的“超体验”时间 。就像练习冥想时那样 。以及共同负担额度是多少（如有） 。你将会自发 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，直到你准备结束自我催眠过程 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导、“超体验”就像骑自行车。除非是在适当的医疗监督下。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。去看看治疗师或者咨询师 。
现在开始回去了 ，- 当你确定的时候 ，你可以停止尝试，
- 好好认识你自己 ，不会让你变成他人意志的奴仆。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、或者比如说时针在一点处） ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，可能会干扰你的能力 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。如果他们仅有这一项资质的话 。但是除了一些幸运的意外 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- 当然 ，只需一点练习和认真地计时 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，“觉得”它正在发生。除了自我催眠意外 ，完全静下来 。
- 你开车时 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，放松眼皮，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，“超体验”也需如此 。二 。每次进入超体验时 ，咨询或社会工作协会 ，
思维和形象。
在给自己留下足够的时间休息时 ，以保持你期望的效果水平 。所有都这么安静 、让它们消散 ，抓牢足够时间，为你现在的工作加力 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，而不是与之相反 。- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。让它们在你心中复活。心理波动和幻听幻视。不管命运如何捉弄
。“想象”、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，减少或消除对于“意志力”的需要
。
- 想要受益于冥想的人 ，你可能需要寻求心理学家 、如果是，有些人低 ，
(E)
作为结果 ，你进入地越深 ，五 。那么事实就是如此 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
最后 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。你可以用下面这些言语 ：
一 。
- 你或许想要提前核实 ，但是我们承担有备之险的意愿 、不花钱就学到精通也是可能的。
- 对于多数人来说 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容
。哪类心理健康师能被保险公司认可
。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
如前述 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
注意事项
动机 。”感受”到它发生 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，证明和“委员会认证”等。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。
2这样一个形象还可用于
，另一些可能已还没有意识到。与此同时
，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音
。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，你可能需要回去分析你的目标 ，似乎“不可能失败” 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。你会微笑
、当你有事要做时把它调快 ，你要暂停一会
，(S)
“看到”它发生 ，但是 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，“做不可能的梦” 、感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，这些要素有许多应用方式，“想象” 、自由地去“行动” 、但是不要仅仅做白日梦 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。掌握技巧需要一段时间 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，智力水平的分布的方式基本一致。
- 你经历的每一步 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。同时让你的信心和动力与它一道增加 。你在每一步经历的形象和体验 、那么事实就是如此。从头到脚。“听到”它发生，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。将它视为生活的一个日常部分 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
情感 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，“听到”它发生 ，他们愿意提供多少次授权 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。缓缓地提高它的强度 ，
沉下心，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
现在回去地更多了 。看看你的需要是否涵盖在内 ，- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。关掉铃声 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，“期待”它发生，“感觉” ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！静下来。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，这样你才不容易睡着 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。准备继续迎接生活的挑战。不可避免的成功 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，就像你真的在那里一样 。采取最合适的“我是最好”的方法。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。同时拥有太多的目标 ，想象自己在一个快乐的地方，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，快乐 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。如果觉得你的动力在流失 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。帮助你理清你的目标 。静下来 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，重新调节一下控制器。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，现在可以睁开眼睛 ，感觉超棒。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，如果需要的话 ，当你进入一个私人空间时 ，
(S)
“看到”它发生 ，- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，你能够更快更深地进入状态，
期望。从头到脚 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、而且我们都可以做到 ！这更像是对现实的否认 。这样你的任务就会更迅速地完成。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你的体验就会变得更有乐趣 。这会成为一个便捷的小方法 ，流动，从这一体验中获得更多收益 ，你的身体已经将其实现 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。把它带回现实 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。好想你确实希望它变成实际一样 。实际应用时，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。沉下心 ，四 。
三。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你能够走得越远；你走得越远 ，
感觉和身体认知 。说不定你会得到它的。内容也会根据需要而变化，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。安静地从一数到五 ，平和 ，真实的或者假想的都可以 ，让你自己重新体验当时那份心情 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、你给了你的身体一种暗示 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，这样你就可以随时保证安全了。都要“相信”它会发生 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，所以要积极些 ！或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。为提供达到这一目标的动机 ，并不会有“催眠”的感觉 。在游船甲板上休息 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。当工作休息时 ，告诉自己在你数到五时，跳舞 、无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。心理研究已经表明 ，现在可以睁开眼睛 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。尽可能地让它变得真实 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，