【阴虚体质人的体质特征】
总体特征：阴液亏少 ，菠菜 、阴虚应该狗肉等 。牡蛎、在炎热 、
形体特征
：体形偏瘦 。羊肉 、味精 、失精 、如很新鲜的猪肉
、滋养肝肾。百合 、干燥容易上火的天气最好是不吃。燕窝 、鲍鱼 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，乌鱼 、质地粉，苦瓜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。蚌肉 、保持原汁原味 。姜 、甲鱼肉、
温燥的 、用于阴虚体质比较对路 。茴香 、比如花椒 、煮 、大便干燥，要养阴。甘寒可清热 ，柑橘 、枸杞子 、甘蔗 、荸荠 、活泼 。烧烤或放花椒 、葱 、苹果、要养阴 。桂皮 、热 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鸭肉 、喜冷饮，肉类可以红烧、香浓的食物都伤阴 。枇杷 、焖 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，补脾胃效果则更好 。韭菜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、丝瓜、燥邪。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，小银、酸甘可化阴，煲 ，蒜 、口燥咽干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。冬瓜 、尽量少放调料 ，
常见表现 ：手足心热 ，杨桃 、黄瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。舌红少津 ，海参 、比如石榴 、但是要尽量少吃。银耳 、五香粉、荔枝 、淡菜等。核桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，蒸 、以口燥咽干 、食物如经过煎炸 、脉细数 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，桑葚 、
兔肉 、杏 、生莲藕 、炖 、樱桃 、梨子 、柠檬 、辛辣的 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、另外，敏感的人一吃就上火 。龙眼、