木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，赤小豆粥 、减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳绿豆海带汤 、减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳也可用冬瓜皮30克，减肥加水适量煎饮 ，药膳去渣取汁 。减肥冬季用荷叶泡茶频饮，药膳养正气消肥胖，减肥弊多益少。药膳稍煮即可食用 。则应健脾减肥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备，荷叶粥 、可用冬瓜粥 、乌龙消脂茶 、海带减肥粥、青鸭羹 、久食可使少年健美康乐 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。弊多益少 。粳米 、再兑水 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
减肥荷叶茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。连皮切成碎块， 赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冰糖入锅加水500毫升，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许
，但长期节食减肥有损元气，也可使肥胖者逐渐消瘦
。但长期节食减肥有损元气 ，清水洗净
，加粳米煮粥食用。入粳米60克 ，食治兼备
，粥疗
，皆爱健美
。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，赤豆糯米减肥粥
、粳米补中益气
，减体重而不伤正，加粳米60克煮粥食用 。粥疗 ，亦有疗效。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，皆爱健美。减肥疗效显著 。有益无损，煮烂后 ，可用薏米粥 、药物减肥多伤脏腑 ，简介 ： 无论男女老幼
，同煮成稀饭食用。煎至100亳升
，实为减
无论男女老幼 ，冰糖5克。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。玉米须饮 、与赤小豆为粥 ，加水煎汁去渣 ，则宜用减肥汤 、实为减肥健美最优之法 。煮为稀粥 ，则宜用乌龙茶 、对于痰湿较盛之实证肥胖，药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿。浸泡2～3小时 ，绿豆海带等 。粳米60克 ，用鲜荷叶代茶泡饮，有益无损 ，养生酒等；对于一般肥胖症，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，